Bien sûr, la santé mentale est importante. Ou plutôt, il est important de prendre soin de notre santé mentale et de celle des autres personnes avec lesquelles nous vivons et travaillons.
Beaucoup d'entre nous sont réticents à l'idée d'entendre le terme "santé mentale" ou ont l'impression qu'il s'agit d'un sujet gênant à aborder. C'est peut-être parce que nous confondons "santé mentale" et "maladie mentale", un sujet tout à fait différent en soi. Mais ne vous y trompez pas. Tout comme notre santé physique, où nous faisons de l'exercice et dormons suffisamment pour rester en forme et en bonne santé, la santé mentale, si elle est négligée, peut également avoir des effets très négatifs.
En fait, notre santé mentale nous affecte encore plus en tant que professionnels, car un esprit troublé réduit la productivité et nous empêche de donner le meilleur de nous-mêmes. En particulier dans les périodes d'incertitude comme celle que nous traversons actuellement, les défis auxquels nous sommes confrontés sont sans précédent. Il est donc temps de passer à l'action et de découvrir comment nous pouvons renforcer notre immunité mentale, tout comme nous le faisons pour notre corps physique.
J'aimerais partager avec vous trois articles sur ce qu'est la santé mentale et comment elle nous affecte sur le lieu de travail.
Comment améliorer votre santé mentale
Avant de combattre un ennemi invisible, il faut d'abord en reconnaître l'existence, puis élaborer un plan d'attaque. Nous devons savoir ce que signifie la santé mentale, et ce n'est qu'ensuite que nous pourrons la contrer. Dans cet article, nous vous présentons neuf façons d'évaluer et d'améliorer votre bien-être mental, puis de partager ces connaissances avec votre entourage afin que nous puissions tous nous améliorer ensemble.
Pourquoi les dirigeants n'accordent-ils pas la priorité à leur propre bien-être mental ?
Un article très perspicace en effet. Comme nous le savons, le mot "leader" est synonyme de force, de sagesse et, à un point exagéré, d'infaillibilité. Il existe une idée fausse selon laquelle les dirigeants devraient instantanément savoir quoi faire lorsqu'il y a des problèmes à affronter et que les personnes qui les entourent se tournent toujours vers eux pour qu'ils les guident. Mais ne nous sommes-nous jamais arrêtés pour nous demander : "Attendez, ce sont aussi des êtres humains" ?
8 façons dont les managers peuvent soutenir la santé mentale de leurs employés
Autant notre santé mentale est cruciale, autant nos succès reposent sur nos employés. En tant que gestionnaires, nous devons garder un œil sur nos collègues et continuer à faire ce que nous faisons le mieux, c'est-à-dire les soutenir. Voici huit façons dont les gestionnaires peuvent apprendre à tendre la main à leurs équipes lorsqu'elles en ont le plus besoin.
Bonus !
La thérapie du chaton - L'ordonnance contre le stress
Pour le bonus de cette semaine, j'ai la vidéo qu'il vous faut pour vous donner le sourire. Alors que nous nous tournons vers la science et la médecine pour trouver le meilleur remède à notre stress quotidien, nous oublions souvent les petites choses (adorables pour être exact) qui peuvent nous aider à soulager notre esprit. Oui, je parle de nos petits amis à pattes !
Je suis une amoureuse des chats, et imaginez ma réaction lorsque je suis allée faire un tour dans un café pour chats local. C'est comme si tous les fardeaux du monde tombaient de mes épaules et que tout n'était que câlins, baisers et affection. Je vous recommande vivement d'en essayer un près de chez vous. Mais pour ceux qui sont allergiques à la fourrure, je suis vraiment désolée que vous ne puissiez pas vivre une expérience aussi extraordinaire, alors je suppose que regarder les réactions dans la vidéo de cette semaine devra suffire.
Sur ce, je vous souhaite à tous de faire face à votre santé mentale, et n'oubliez pas de rester toujours positif !
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En tant que professionnels très occupés, nos emplois du temps sont souvent remplis à ras bord de réunions et de tâches à accomplir. Nous pouvons être tellement pris par le travail que nous risquons même d'oublier notre déjeuner, pourtant si important, et de passer à côté du dîner. Hélas, les 24 heures dont nous disposons dans une journée ne nous permettent pas de faire grand-chose. Si la gestion du temps est vitale, être productif est une autre paire de manches : c'est le time batching.
