Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi des personnalités influentes telles que Barack Obama, Mark Zuckerberg et feu Steve Jobs portent la même tenue tous les jours ? C'est parce qu'ils pensent qu'il n'est pas nécessaire de prendre une décision dès le matin, ce qui permet d'utiliser moins de matière grise et de la réserver à des questions plus importantes qui surviendront au cours de la journée.
Décisions, décisions, décisions...
Saviez-vous qu'un être humain moyen prend une décision toutes les deux secondes ? Qu'il s'agisse du choix de la tenue qui convient le mieux aux activités de la journée ou de la nourriture qui se trouve dans l'assiette le soir. Consciemment ou inconsciemment, nous faisons 35 000 choix pour chaque jour productif qui passe !
Aussi époustouflant que cela puisse paraître, cela peut parfois nous pousser à ne plus vraiment savoir ce que nous voulons et à laisser notre esprit se mettre en pilote automatique lorsque nous prenons des décisions, petites ou grandes. C'est ce qui nous conduit à la fatigue décisionnelle.
Qu'est-ce que cette fatigue décisionnelle ? Et en faisons-nous l'expérience ? Voyons ce qu'il en est.
Comprendre la fatigue décisionnelle
Toute situation nécessite une décision, quelle qu'en soit l'importance. Lorsque nous sommes fatigués ou stressés, nous avons tendance à commettre des erreurs et, souvent, à prendre des décisions qui risquent de déboucher sur des résultats défavorables. Il existe quelques signes révélateurs d'une certaine fatigue à faire des choix. Il s'agit notamment de la procrastination, de l'impulsivité et de l'évitement total de la situation. Mais ne vous inquiétez pas, cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ce phénomène.
Comment identifier la fatigue décisionnelle ?
La première étape de la résolution d'un problème consiste à l'identifier. Dans cet article, vous découvrirez le point de vue d'une cadre confrontée à la fatigue décisionnelle et la manière dont elle la combat. Il est intéressant de constater le nombre de choses que l'on peut apprendre en accomplissant les tâches les plus simples ou, dans ce cas, en évitant de les accomplir.
3 stratégies pour lutter contre la fatigue décisionnelle
En tant que professionnel très occupé, il est facile de négliger le stress et la pression que nous exerçons sur nous-mêmes et sur les autres. Ce sont les personnes les plus proches de nous qui remarqueront des changements dans notre comportement. Il arrive que nous soyons submergés par des décisions difficiles à prendre, en particulier dans la situation que nous traversons actuellement. Voici trois stratégies permettant aux professionnels de s'attaquer de front à la fatigue décisionnelle et de donner le meilleur d'eux-mêmes.
Bonus !
Comment j'ai surmonté la paralysie décisionnelle | Mary Steffel | TEDxNortheasternU
La lassitude face aux décisions s'accompagne d'une paralysie décisionnelle. Imaginez un moment d'immobilité où nous nous figeons et où la peur de faire un choix devient trop envahissante, nous préférons ne pas choisir du tout. Nous sommes généralement confrontés à des indécisions qui nous font perdre, et nous savons très bien qu'il n'est pas agréable de se trouver dans cette situation.
La vidéo bonus de cette semaine contient de nombreux exemples et analogies que nous pouvons ramener chez nous et sur lesquels nous pouvons réfléchir. J'ai trouvé que le point de vue de Mary Steffel sur Cendrillon et l'expérience Teavana était unique et très intéressant.
Prenez donc le temps de regarder cette vidéo. Elle vous aidera à prendre de meilleures décisions sans avoir peur de mettre un pied en avant quand les choses deviennent difficiles. Je vous souhaite de prendre les bonnes décisions et de saisir toutes les opportunités de réussite que la vie vous offre. Je vous souhaite un excellent week-end !
À propos de Timeo-Performance
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Notre coentreprise avec Akteos, le leader européen de la formation interculturelle, et notre partenariat avec le fournisseur de solutions d'Digital learning CrossKnowledge ont donc été des ajouts organiques et logiques à notre service. Timeo-Performance aide les entreprises de la région APAC à accroître leurs performances depuis 2008, avec des bureaux à Singapour, en Malaisie et à Hong Kong.
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En tant que professionnels très occupés, nos emplois du temps sont souvent remplis à ras bord de réunions et de tâches à accomplir. Nous pouvons être tellement pris par le travail que nous risquons même d'oublier notre déjeuner, pourtant si important, et de passer à côté du dîner. Hélas, les 24 heures dont nous disposons dans une journée ne nous permettent pas de faire grand-chose. Si la gestion du temps est vitale, être productif est une autre paire de manches : c'est le time batching.
